プロレスのオールド・ファンならともかく、ミル・マスカラスの全盛期の体型といっても大半の人にはイメージできないかもしれない。単なる筋肉マンなら、レスラーでなくてもマスカラス以上に鍛え上げた身体を誇る者はたくさんいる。しかし、それだけではカッコイイとはいえないのだ。というわけで、まずは憧れの全盛期の雄姿を見てもらいたい。

　正確な撮影時期は不明だが、おそらくは40年ほど前に撮られたものだろう。元々はボディビルで鍛えたとされているが、天賦の才能と思えるのが肋骨の形。これがいわゆる「ハト胸」で、大胸筋の厚みを一段と強調している。しかも、引き締まった腹部へ至る傾斜がナチュラルで美しいのだ。

　いくら腹筋や大胸筋を鍛えても、肋骨の形状まで変えることはできない。あまたのボディビル上がりのレスラーも、若き日の藤波辰巳のようにトレーニングで作り上げた驚異の身体も、あるいは実弟のドス・カラスでさえも…あの肋骨がもたらすビューティフルな上半身にはなれなかった。

　そんな肋骨どころか、お遊び程度の筋トレしかしていない私が、全盛期のマスカラスの体型を目標とするなど「身の程知らず」もいいところなのだが、憧れるのは自由。努力するのも自由。いつかはなれると信じるのも自由。とにかく前へ進みたいというだけのこと…だ。

　…で、どこまで前へ進んだのかというと、今日現在（2012年8月18日撮影）でこんなところ。まだまだ発展途上…というより「63才にしてはいいほう」という程度かな？

　ちなみに、私より７才年上のマスカラスはたまにレジェンドとしてリングに上がるが、天性の肋骨の形状こそ変わらないものの覆われた筋肉は脂肪化して…さすがに「ウ〜ム」という状態。どうやら体型を維持するだけのトレーニングはしていないようである。

　筋トレの回数については、これまでにも何度か話のネタとして触れているが、１年ほど前にキリのよい数値として≪腹筋600回＋腕立て伏せ600回≫に増やしたまま現在に至っている。常識的には「うわべの回数」より内容を重視すべきなんだけど、そこが素人の浅はかさ。どうしても「やった感」に優位性を感じてしまうのだ。

　それゆえに、腹筋運動は腰を痛めない程度にしか倒さないし、腕立て伏せも腕の曲がりが小さい高速運動。そんな動きに、外野の声の大半は「エッ、こんなんでいいの？」となるのだが、誰にどう思われようと、こんなんでいいのデ〜ス！

　そう、ここはあくまでも自己満足の世界。私が、単に趣味で好んでやっているトレーニングなのだから、そこに口先だけの越境介入は不要なのだ。それでも…と思う場合は、回数も含めて見本を示してくれたら、こちらも死ぬ気で頑張ってマネをしたい。

　…と精いっぱいの予防線を張っておいて、回数主眼の「高速腕立て伏せ600回」の全貌を、己の恥を忍んで大公開しちゃおう。といっても、単調な映像が続くだけなので、途中の11〜590回は10倍速、ラスト10回の前半（591〜595回）は５倍速にしてある。いうなれば、目先をかわして論評する隙を与えないというズルい作戦だ。

　まるで腕立てバイブレーションにしか見えない。ヒザも腰も伸びずに曲がっていて、運動姿勢としては非常にカッコ悪い。我ながら無様なスタイルだと思う。